كيف تكتشف إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم؟ أعراضه وأسبابه وخيارات العلاج المتاحة

يحذّر أطباء وخبراء في كندا من أن انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea) بات من أكثر اضطرابات النوم انتشارًا وخطورة، في ظل تقديرات تشير إلى أن واحدًا من كل عشرة بالغين قد يعاني منه بدرجات متفاوتة، غالبًا من دون علمه، مما يعرضه لمضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التدخل في الوقت المناسب.

ويحدث هذا الاضطراب عندما ينقطع التنفس أو يتباطأ بشكل متكرر أثناء النوم، بسبب انسداد جزئي أو كلي في مجرى الهواء العلوي، أو نتيجة خلل في الإشارات العصبية التي تتحكم في عملية التنفس. ويؤدي ذلك إلى نقص في الأوكسجين، واضطراب مراحل النوم، ما يسبب إرهاقًا مزمنًا وتأثيرات على الذاكرة والمزاج وصحة القلب.

أبرز العلامات والأعراض

شخير مرتفع ومتكرر، يقطعه صمت مفاجئ أو أصوات اختناق.
استيقاظ متكرر مع شعور بالاختناق أو ضيق التنفس.
نعاس مفرط خلال النهار وصعوبة التركيز أو القيادة.
صداع صباحي وجفاف في الفم بعد الاستيقاظ.
اضطرابات مزاجية تشمل العصبية والاكتئاب وتراجع الأداء الذهني.
ويؤكد الأطباء أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات مزمنة، أبرزها: ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتات الدماغية، وازدياد احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

التشخيص والعلاج

يشدد الخبراء على أن التشخيص المبكر يتم عادة عبر دراسة نوم شاملة (Polysomnography) في مختبرات النوم أو باستخدام أجهزة منزلية متخصصة، لتحديد عدد نوبات توقف التنفس في الساعة ودرجتها.

وتشمل الخيارات العلاجية:
جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP): أكثر الطرق فاعلية، حيث يُبقي مجرى الهواء مفتوحًا عبر تدفق هواء ثابت.
تعديل نمط الحياة: مثل إنقاص الوزن، تجنب الكحول والمهدئات، والنوم على أحد الجانبين بدلًا من الظهر.
أجهزة الفم (Oral Appliances): تساعد على إبقاء الفك السفلي في وضع يسهل مرور الهواء.
التدخل الجراحي: للحالات المتقدمة أو التي تعاني من تشوهات في مجرى التنفس.
ويؤكد اختصاصيو النوم أن العلاج المناسب يحسن جودة الحياة بشكل ملموس، إذ يؤدي إلى نوم أعمق، طاقة أعلى أثناء النهار، وتراجع كبير في خطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية.
ويختتم الخبراء بتحذير من أن انقطاع التنفس أثناء النوم اضطراب صامت لكنه قاتل على المدى الطويل، داعين إلى استشارة الطبيب فور ظهور الأعراض، وعدم الاكتفاء بتأويلها كعلامات إرهاق عابر.